Mở Khóa 5 Cách Giảm Béo Toàn Thân Hiệu Quả Chỉ Trong 1 Tháng

Giảm béo toàn thân tưởng dễ nhưng lại vô cùng khó khăn khi chúng ta bắt tay vào thực hiện. Nhiều chị em luôn gặp phải tình trạng cân nặng không thuyên giảm hoặc chỉ tập trung giảm vào một phần cơ thể thay vì toàn thân. Vậy làm sao để có thể đào thải mỡ toàn thân mà không gây mất cân đối và ảnh hưởng đến sức khỏe, hãy cùng RINA mở khóa 7 cách giảm béo toàn thân hiệu quả chỉ trong 1 tháng nhé!

Mở Khóa 5 Cách Giảm Béo Toàn Thân Hiệu Quả Chỉ Trong 1 Tháng

7 cách giảm béo toàn thân hiệu quả chỉ trong 1 tháng

Giảm béo toàn thân bằng Keto

Chế độ ăn Keto là viết tắt của từ Ketogenic, được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên áp dụng cho những người muốn giảm cân mà không chịu được chế độ ăn kiêng khắc nghiệt.

Nguyên lý giảm cân của chế độ này chính là cắt giảm mức carbohydrate xấu xuống mức thấp nhất, nạp thêm những chất béo có lợi cho cơ thể như chất béo không bão hòa nhằm ép cơ thể đốt cháy nhiều năng lượng hơn, từ đó giúp giảm béo toàn thân hiệu quả.

Carbohydrate được tìm thấy nhiều ở tinh bột, đường và chất xơ ở trái cây, thường chứa nhiều calo. Khi cơ thể nạp quá nhiều sẽ khiến lượng calo dư thừa chuyển hóa thành chất béo.

Tập bài tập cardio

Cardio là những bài tập giảm béo toàn thân hiệu quả nhất hiện nay. Cardio bao gồm các động tác đơn giản được tập trên nền nhạc sôi động nhưng lại có hiệu quả đốt mỡ toàn thân bất ngờ, nhất là ở những vùng tập trung nhiều mỡ như eo, mông, đùi và bắp tay.

Mở Khóa 5 Cách Giảm Béo Toàn Thân Hiệu Quả Chỉ Trong 1 Tháng

Tập cardio giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, giảm stress và cơ thể thêm phần dẻo dai

Tập cardio có 2 dạng:

    • Cardio cường độ thấp (LISS): Là chế độ tập ở cường độ thấp hoặc trung bình trong khoảng thời gian ổn định. Đây là bài tập thích hợp dùng ở cuối buổi nhằm để đốt cháy lượng mỡ còn lại và giúp cơ thể đỡ mệt hơn. Với bài tập này bạn nên duy trì ổn định trong 1 tháng sẽ đốt được rất nhiều calo .
    • Cardio cường độ cao (HIIT): Là chế độ tập luyện đốt mỡ ở cường độ cao. Với phương pháp này sẽ đốt triệt để lượng mỡ thừa trên cơ thể và tăng cơ. Để giữ cho cơ thể được an toàn, bạn nên tập HIIT theo phương pháp ngắt quãng 20 phút giữa mỗi lần tập.

>> XEM THÊM:

Bạn Đã Biết Cách Giảm Mỡ Giúp Bắp Tay Thon Gọn?

Xông hơi

Xông hơi cũng là cách giúp đào thải độc tố và giảm mỡ hiệu quả, hơi nóng sẽ giúp đốt cháy mỡ và đào thải chúng qua các lỗ chân lông.

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, xông hơi 30 phút tương đương với 45 phút đi bộ và 25 phút vận động mạnh. Ngoài ra, nên kết hợp với các phương pháp massage để giảm béo toàn thân hiệu quả.

Ngủ sớm hơn và ngủ đủ giấc

Ngủ sớm không chỉ tạo điều kiện và thời gian cho bộ máy cơ thể nghỉ ngơi sau một ngày dài hoạt động mà còn giúp những bộ phận khác như gan, phổi, thận tiến hành thanh lọc cơ thể.

Mở Khóa 5 Cách Giảm Béo Toàn Thân Hiệu Quả Chỉ Trong 1 Tháng

Ngủ đủ giấc giúp tinh thần minh mẫn và hạn chế cảm giác thèm ăn

Không chỉ vậy, việc ngủ sớm giúp bạn bỏ đi thói quen ăn khuya, giảm cảm giác thèm ăn, cơ thể đốt mỡ và trao đổi chất tốt hơn.

Cấy tinh chất giảm béo để giảm mỡ toàn thân hiệu quả và nhanh chóng

Cuộc sống bận rộn khiến nhiều người không đủ kiên trì và khả năng để theo chế độ giảm cân đầy “khổ luyện”. Vì thế, ngày càng có nhiều chị em lựa chọn can thiệp thẩm mỹ để giảm béo toàn thân nhanh chóng mà hiệu quả hơn.

Một trong những công nghệ được nhiều chị em săn đón nhất hiện nay phải kể đến công nghệ giảm béo Lipo Max Slim 4.0 AI từ Tây Ban Nha – Công nghệ độc quyền của Viện thẩm mỹ RINA.

Nhiều chị em phụ nữ đã thành công trong việc giảm béo bằng công nghệ Lipo Max Slim 4.0 AI từ Tây Ban Nha

– Công nghệ làm đẹp được chuyển giao từ Tây Ban Nha với thành phần tinh chất giảm béo dạng nhũ tương, được Bộ Y tế chứng nhận về độ hiệu quả giảm béo ở người Đông Nam Á.

– Tinh chất giảm béo dạng nhũ tương giúp hóa lỏng mô mỡ tầng sâu, đánh tan mỡ lâu năm

– Hiệu quả nhanh, đào thải mỡ xuyên suốt 30 ngày với chế độ giảm cân an toàn, dưới sự thăm khám và giám sát trực tiếp từ các bác sĩ nội khoa giàu kinh nghiệm tại Viện thẩm mỹ RINA.

– Cam kết giảm từ 7 – 9 kg mỡ sau liệu trình với hiệu quả duy trì hơn 3 năm.

– Liệu trình kép giúp tác động đến vùng mỡ sâu bên trong và hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ, lọc sạch và phục hồi men gan.

– Giảm béo đa điểm theo từng vùng chỉ định, tăng tỉ lệ đào thải mỡ nội tạng lên tới 95%.

– Miễn phí đo và phân tích lượng mỡ và cơ để biết chính xác sự thay đổi của cơ thể sau liệu trình.

Ông bà ta có câu “Nhất dáng, nhì da”, thế nên không quá khó hiểu khi càng ngày càng nhiều phụ nữ mong muốn có được thân hình thon gọn. Hãy để việc giảm béo toàn thân của bạn trở nên dễ dàng với dịch vụ giảm béo Lipo Max SLim 4.0 AI từ Tây Ban Nha độc quyền của Viện thẩm mỹ RINA.

>> XEM THÊM: Tại Sao Công Nghệ Lipo Max Slim Là Lựa Chọn Tối Ưu Nhất Hiện Nay?

Giảm béo toàn thân là quá trình khó khăn đòi hỏi bạn phải kiên trì rất nhiều, vì thế hiện nay nhiều chị em quyết định lựa chọn công nghệ Lipo Max Slim 4.0 AI từ Tây Ban Nha để tiết kiệm thời gian. Gọi 091 699 2999 để được tư vấn miễn phí cùng bác sĩ và nhận ưu đãi giảm béo từ Viện thẩm mỹ RINA.

VIỆN THẨM MỸ RINA

Đội ngũ của chúng tôi – những bác sĩ tận tâm với con mắt thẩm mỹ lành nghề thấu hiểu sâu sắc về cái đẹp, luôn sẵn sàng để đáp ứng hoàn hảo những mong muốn làm đẹp của từng khách hàng bằng những giải pháp tối ưu nhất.