Bí Quyết Giảm Mỡ Tăng Cơ Vùng Đùi Cho Dân Tập Gym

Có lẽ với những người tập gym, việc giảm mỡ tăng cơ là một điều vô cùng quan trọng, đặc biệt là với mỡ thừa ở phần đùi. Mỡ đùi thường là phần khó giảm trên cơ thể, vì thế mà rất nhiều người gặp khó khăn trong việc làm thon gọn, săn chắc phần này. Vậy, làm sao để có thể tăng cơ giảm mỡ vùng đùi?

Nguyên nhân khiến đùi to?

Gen di truyền

Nếu như bạn gặp phải tình trạng đùi to và trong gia đình bạn cũng có người bị như vậy thì xin chia buồn cùng bạn, vùng mỡ đùi ấy là do yếu tố di truyền gây ra.

Trường hợp do gen di truyền gây ra thường rất khó để làm thon gọn nhanh chóng. Tuy nhiên, nếu như bạn chăm chỉ tập luyện thì vẫn có thể cải thiện được tình trạng này.

Tăng cân quá nhiều

Việc bạn thừa cân quá nhiều sẽ khiến cho lượng mỡ trong cơ thể bị dư ra, trải đều khắp các phần bụng, tay, mặt, đặc biệt là đùi.

Vì thế, nguyên nhân chủ yếu khiến cho bạn gặp phải tình trạng đùi to là do bị thừa cân quá nhiều. Việc kiểm soát lượng ăn uống và cân nặng là điều hết sức quan trọng để giảm mỡ tăng cơ vùng đùi một cách hiệu quả.

Lười vận động

Lười vận động cũng là một trong những nguyên nhân khiến vùng đùi tích mỡ, bởi khi không được tập luyện hay đi lại nhiều, phần đùi không thể săn cơ.

Ít vận động là nguyên nhân khiến mỡ đùi tích tụ

Đây chính là nguyên nhân khiến đùi ngày càng to mà không thể săn chắc, bởi lượng mỡ dư thừa không được chuyển hóa, khó có thể giảm mỡ tăng cơ vùng đùi.

Luyện tập không đúng cách

Với các chị em khi tập squat mông, nếu để sai tư thế thì sẽ không làm to mông, giảm mỡ đùi, mà ngược lại còn làm đùi bị phình to ra. Đây là điều mà ít người để ý trong quá trình tập luyện.

Bên cạnh đó, nếu như luyện tập quá nhiều mà không có thời gian cho cơ nghỉ ngơi cũng không làm giảm mỡ đùi hiệu quả. Vì thế khi tập luyện, bạn cần tìm PT cá nhân riêng, hoặc người hướng dẫn để tập luyện đúng tư thế, sớm đạt được kết quả như mong muốn.

>> XEM THÊM:

Tự Tin Thân Hình Thon Gọn Với Xu Huống Giảm Mỡ Bụng Dưới Hiệu Quả Nhất 2020

Cách giảm mỡ tăng cơ vùng đùi

Giảm mỡ đùi tại nhà

Bạn có thể giảm mỡ đùi bằng cách tập luyện các bài giảm mỡ tăng cơ đùi tại nhà do các huấn luyện viên thể hình hướng dẫn. Đây là phương pháp giảm mỡ đùi hiệu quả cho những người đang gặp phải tình trạng thiếu cơ thừa mỡ ở vùng này.

Có rất nhiều bài tập giúp bạn giảm mỡ tăng cơ đùi hiệu quả

Nên dành ra 2 – 3 buổi tập đùi, kết hợp với cardio và đốt mỡ để giúp cho việc giảm mỡ đùi trở nên hiệu quả nhất. Biện pháp giảm mỡ tăng cơ vùng đùi tại nhà chỉ dành cho những người chăm chỉ tập luyện, chịu được đau đớn cũng như kiên trì với chế độ ăn lành mạnh.

Sử dụng công nghệ giảm béo Lipo Max Slim 4.0 AI từ Tây Ban Nha

Tuy vậy, phương pháp luyện tập truyền thống thường đòi hỏi một quá trình luyện tập cao độ trong một thời gian dài, vì thế tốn rất nhiều thời gian và công sức. Vì vậy, ngày càng có nhiều người tìm đến các dịch vụ thẩm mỹ nhằm tiết kiệm thời gian nhưng vẫn mang lại hiệu quả cao.

Đến với dịch vụ giảm béo Lipo Max Slim 4.0 AI từ Tây Ban Nha tại Viện thẩm mỹ RINA để giảm mỡ tăng cơ vùng đùi, bạn sẽ được trải nghiệm công nghệ tiên tiến bằng việc sử dụng hoạt chất giảm béo dạng nhũ tương, kết hợp liệu trình đào thải mỡ nội tạng và tăng sinh nhiệt Kasumi.

Liệu pháp Kasumi sẽ giúp đẩy tinh chất vào vùng cần điều trị, loại bỏ tế bào mỡ chết một cách nhanh nhất

Viện thẩm mỹ RINA cam kết an toàn và hiệu quả duy trì hơn 3 năm cho từng khách hàng khi đến điều trị giảm mỡ đùi với công nghệ Lipo Max Slim 4.0 AI từ Tây Ban Nha. Sau liệu trình, bạn hoàn toàn có thể làm giảm 22cm cho 3 vòng, đặc biệt là khả năng làm giảm mỡ tới hơn 7kg.

Như ông cha ta đã nói: “Nhất dáng, nhì da, thứ ba tính cách”. Có thể thấy vóc dáng là vô cùng quan trọng, nhất là với các chị em phụ nữ. Vậy còn chần chừ gì nữa mà không đến ngay với Viện thẩm mỹ RINA để lấy lại vóc dáng thon gọn, săn chắc ngay hôm nay.

>> XEM THÊM: Công Nghệ Lipo Max Slim 4.0 AI Từ Tây Ban Nha Tác Động Như Thế Nào Tới Từng Loại Mỡ Trong Cơ Thể?

Gọi 091 699 2999 để được tư vấn miễn phí cùng bác sĩ và nhận ưu đãi giảm béo từ Viện thẩm mỹ RINA.