Sự thật việc uống trà xanh giảm cân – Thẩm mỹ viện RINA

Trà xanh giảm cân là phương pháp được nhiều người sử dụng hiện nay. Nhưng uống vào thời gian nào thì hiệu quả. Cùng tìm hiểu nhé!

trà xanh giảm cân

Tại sao uống trà xanh giảm cân tan mỡ?

Trà xanh chứa cafein mặc dù ít hơn so với cà phê nhưng vẫn đủ để có tác dụng đốt cháy chất béo và cải thiện hiệu suất tập thể dục.

Các nghiên cứu trên động vật cho thấy các hợp chất hoạt động trong trà xanh có thể thúc đẩy tác dụng của một số hormone đốt cháy chất béo, chẳng hạn như norepinephrine.

Chất chống oxy hóa chính trong trà là EGCG có thể giúp ức chế 1 loại enzyme phá vỡ hormone norepinephrine. Khi enzyme này bị ức chế, lượng norepinephrine tăng lên thúc đẩy quá trình phân hủy chất béo.

Cuối cùng, tế bào mỡ của bạn phân hủy nhiều chất béo hơn, được giải phóng vào máu để sử dụng làm năng lượng cho các tế bào như tế bào cơ.

Chiết xuất trà xanh có khả năng đốt cháy chất béo đặc biệt là trong khi tập thể dục.

Trong một nghiên cứu, những người uống chiết xuất trà xanh trước khi tập thể dục đốt cháy chất béo nhiều hơn 17% so với những người đàn ông khác.

Một nghiên cứu khác kéo dài 8 tuần cho thấy catechin trong trà xanh làm tăng quá trình đốt cháy chất béo cả khi bạn tập thể dục và khi nghỉ ngơi.

Những thông tin trên đây đã giải đáp được câu hỏi uống trà xanh có giảm cân hay không. Tuy nhiên, uống vào thời gian nào hiệu quả thì xem tiếp phần bên dưới nhé.

Uống trà xanh vào buổi sáng giúp quá trình giảm cân của bạn hiệu quả chưa

Uống trà xanh vào buổi sáng giúp quá trình giảm cân của bạn hiệu quả chưa

Uống trà xanh giảm cân đúng cách

1. Uống trà xanh vào buổi sáng giúp giảm cân

Trà xanh là một lựa chọn tuyệt vời cho thức uống buổi sáng. Nó có đủ cafein để cung cấp cho bạn một năng lượng tốt để bắt đầu một ngày mới. Không giống như cà phê, trà xanh có chứa một loại axit amin L-theanine cung cấp cho bạn sự tỉnh táo trong vài giờ liên tục. Nói cách khác, một số người uống cà phê bị say và bị tác dụng ngược là buồn ngủ nhưng uống trà xanh sẽ không có cảm giác này mà còn tốt cho quá trình giảm cân của bạn.

2. Uống trà xanh giảm cân hiệu quả trước khi tập thể dục

Nếu lý do bạn uống trà xanh là để giảm mỡ bụng hay giảm cân, thời gian tốt nhất là uống 1 hoặc 2 ly trà xanh trước khi luyện tập.

Một nghiên cứu cho thấy rằng EGCG kết hợp với cafein được thực hiện 90 phút trước khi tập thể dục làm tăng đáng kể tốc độ oxy hóa chất béo trong khi tập.

EGCG và cafein đều có vị đắng nhưng bạn không nên cho thêm đường nếu như bạn muốn trà xanh đạt hiệu quả cao cho quá trình giảm cân của bạn.

Uống trà xanh trước khi tập thể dục giúp đốt cháy mỡ tốt hơn

Uống trà xanh trước khi tập thể dục giúp đốt cháy mỡ tốt hơn

3. Uống trà xanh giảm cân tốt nhất khi bụng đói

Để tận dụng tốt công dụng giảm cân của trà xanh, bạn có thể uống nó trước khi ăn. Tuy nhiên, nếu bạn có vấn đề về gan hoặc dạ dày thì nên uống trà xanh trong bữa ăn hoặc sau khi ăn no.

4. Uống trà xanh giảm cân trước hoặc sau khi ăn 30 – 60 phút

Trà xanh có thể giúp tiêu hóa và tăng cường trao đổi chất. Thời gian tốt nhất để uống trà xanh giảm cân là 30 – 60 phút trước hoặc sau khi ăn.

Uống trà xanh tốt nhất trước hoặc sau khi ăn 30 - 60 phút giúp giảm cân thành công

Uống trà xanh tốt nhất trước hoặc sau khi ăn 30 – 60 phút giúp giảm cân thành công

Chuyên gia bình luận gì về việc uống trà xanh giảm cân hiện nay?

Mặc dù có nhiều nghiên cứu về việc trà xanh có thể giúp giảm cân vì có khả năng đốt cháy chất béo. Tuy nhiên, đó chỉ là những nghiên cứu với mẫu nhỏ và cần nhiều nghiên cứu với số mẫu lớn hơn để có thể chắc chắn rằng việc uống trà xanh sẽ giúp giảm cân hiệu quả.

Giả sử, việc uống trà xanh có thể giúp bạn giảm trọng lượng nhưng nếu bạn vẫn không có một thực đơn ăn kiêng khoa học hoặc một lối sống lành mạnh thì bạn vẫn không thể loại bỏ mỡ thừa ra khỏi cơ thể.

Ngày nay, có nhiều loại trà xanh giảm cân như trà xanh của Nhật, trà Colly, trà Green Tea,.. Các loại trà xanh này trong thành phần còn chứa thêm nhiều các chất khác tác động đến cơ thể làm ngăn chặn cảm giác thèm ăn của bạn. Từ đó, khiến bạn ăn ít đi và dần dần giảm được vài ký. Điều này sẽ gây hại cho sức khỏe của bạn sau một thời gian dài. Bạn sẽ giảm được cân nặng nhưng cơ thể sẽ thiếu hụt chất dinh dưỡng và cơ, nghiêm trọng hơn có thể phải nhập viện.

Mặt khác, bạn ngừng uống trà xanh khi đã đạt được số cân nặng mong muốn thì sau đó cân nặng sẽ quay trở lại và một số trường hợp có người còn bị tăng cân.

Để có thể giảm cân an toàn bạn cần giảm số lượng mỡ thừa trong cơ thể một cách an toàn và khoa học.

Ngày nay, tại Việt Nam và nhiều nước trên khắp các quốc gia đang ứng dụng công nghệ Lipo Max Slim để giải quyết mọi vấn đề tăng cân, mỡ bụng sau sinh, mỡ bụng dưới, mỡ toàn thân, béo phì,.. Đây là phương pháp đã được FDA – Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ chứng nhận là an toàn và đạt hiệu quả cao.

Công nghệ siêu giảm béo Lipo Max Slim tác động trực tiếp và phá hủy mọi lớp mỡ kể cả những loại mỡ lâu năm và cứng đầu nhất. Sau đó, loại bỏ chúng ra khỏi cơ thể qua đường đại tiện và tiểu tiện. Chỉ trong một thời gian ngắn, bạn sẽ cảm nhận rõ cơ thể gọn nhẹ rõ rệt và săn chắc vì các lớp mỡ đã được đào thải ra ngoài.

Bên cạnh đó, đây là loại công nghệ loại bỏ mỡ triệt để mà không gây đau đớn, không xâm lấn và không mất thời gian nghỉ dưỡng. Bạn vẫn có thể sinh hoạt bình thường kể cả khi đang sử dụng phương pháp này.

Giảm 12 cân sau khi sử dụng công nghệ giảm mỡ Lipo Max Slim tại RINA

Nhanh tay gọi ngay hotline 091 699 2999 để trở thành 1 trong 10 người đầu tiên nhận giá ưu đãi dịch vụ siêu giảm mỡ Lipo Max Slim tại Thẩm mỹ viện RINA nhé.

VIỆN THẨM MỸ RINA

Đội ngũ của chúng tôi – những bác sĩ tận tâm với con mắt thẩm mỹ lành nghề thấu hiểu sâu sắc về cái đẹp, luôn sẵn sàng để đáp ứng hoàn hảo những mong muốn làm đẹp của từng khách hàng bằng những giải pháp tối ưu nhất.