Top List 9 Loại Nước Ép Vừa Đẹp Da Vừa Giảm Cân Đón

Làm đẹp được coi là đặc quyền của phái nữ, vì thế mỗi khi thấy cơ thể có phần phát tướng, các chị em thường ráo riết “tút” lại để mau chóng có vẻ ngoài thật xinh đẹp và lộng lẫy. Tuy nhiên, đâu phải ai cũng có nhiều thời gian để tập thể dục hay chuẩn bị thực đơn giảm cân một cách kỹ lưỡng. Vậy nên, Viện thẩm mỹ RINA xin mang lại giải pháp giảm cân rất tốt mà vẫn tiết kiệm thời gian, đó chính là sử dụng nước ép giảm cân.

Các loại nước ép giảm cân nhanh nhất

Đây là các loại nước ép vô cùng phổ biến và rất được ưa chuộng vì hương vị thơm ngon, dễ làm cũng như hiệu quả trong việc giảm cân và chăm sóc da.

Nước ép dứa

Trong các loại nước ép giảm cân nhanh chắc chắn không thể thiếu nước ép dứa. Dứa có chức năng làm lâu no, hạn chế cảm giác đói và bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Nước ép dứa rất giàu vitamin C và là loại trái cây hữu ích trong việc giảm cân bởi nó tăng cường khả năng chống oxy hóa của cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đào thải mỡ thừa nhanh chóng.

Nước ép dứa

Nước ép táo

Nước ép táo là cái tên không thể thiếu trong top list 9 loại nước ép giảm cân. Bởi lẽ, trong táo chứa rất nhiều axit malic tự nhiên, giúp kích thích quá trình chuyển hóa và đốt cháy mỡ thừa một cách mạnh mẽ, từ đó hỗ trợ lấy lại vóc dáng nhanh chóng.

Axit malic trong táo còn được nhiều nhà khoa học chứng minh rằng có khả năng phân giải chất béo, ngăn cản quá trình tích tụ mỡ thừa trong máu, từ đó ngăn chặn nguy cơ tăng cân và mắc các bệnh về mỡ trong máu, mỡ nội tạng.

Nước ép táo

Nước ép cà chua

Một trong những loại nước ép giảm cân nhanh chóng và phổ biến nhất hiện nay chính là nước ép cà chua. Theo nghiên cứu khoa học, cà chua chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể như vitamin C, E, A, kẽm, kali,… Giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh và dồi dào.

Bên cạnh tác dụng làm đẹp, mịn da vô cùng hiệu quả, nước ép cà chua còn ngăn ngừa lượng thức ăn được hấp thụ, từ đó lượng mỡ và năng lượng nạp sẽ được kiểm soát chặt chẽ.

Nước ép cà chua

Nước ép cam

Nước ép cam được rất nhiều chị em lựa chọn và tin dùng vì không chỉ mang lại hương vị thơm ngon, dễ uống mà còn có tác dụng giảm cân hiệu quả. Cam chứa hàm lượng vitamin C, E, protein lớn nhưng lại chứa ít lượng đường tự nhiên nên sẽ vừa hỗ trợ quá trình tiêu hóa và trao đổi chất trong cơ thể, vừa giúp giảm cân và thu gọn vóc dáng nhanh chóng.

Nước ép cam

Hơn thế nữa, cam còn giúp kích thích quá trình tiêu hóa và đào thải các chất béo dư thừa qua hệ bài tiết. Nhờ đó mà nguy cân tăng cân được giảm thiểu đáng kể, cơ thể nhẹ nhàng và khỏe mạnh thông qua việc loại bỏ các độc tố.

Nước ép dưa leo

Nói đến nước ép giảm cân thì làm sao lại không nói đến dưa leo. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng dưa leo chứa lượng calo rất thấp nhưng lại cực giàu vitamin và khoáng chất, vì thế khi uống nước ép dưa leo chúng ta chỉ cần kết hợp ăn nhẹ với các món ăn khác là đã có thể giảm cân thành công mà cơ thể vẫn khỏe mạnh.

Tuy nhiên, chúng ta cũng cần nên thêm những bữa ăn dinh dưỡng để tránh rơi vào tình trạng thiếu chất khiến cơ thể mệt mỏi.

Nước ép dưa leo

Nước ép cần tây

Cần tây là nguyên liệu làm nước ép giảm cân rất phổ biến trong thời gian gần đây do rất giàu chất phytochemical. Đây là hợp chất giúp tăng cường trao đổi chất, phân giải mỡ thừa và hỗ trợ giảm tỷ lệ các chất béo dư thừa trong cơ thể vô cùng hiệu quả.

Nước ép cần tây

Nước ép dưa hấu

Để trả lời rằng loại nước ép nào giảm cân nhanh nhất thì chắc chắn không thể thiếu dưa hấu. Dưa hấu chứa nhiều chất citrulline, có tác dụng làm giảm sự tích tụ của các tế bào mỡ, góp phần rất lớn trong việc giữ gìn vóc dáng.

Không những thế, nhờ thành phần rất giàu vitamin và khoáng chất như vitamin C, vitamin A, magie ngoài việc giữ thân hình thon gọn còn giúp cải thiện làn da của chị em thêm phần mịn màng.

Nước ép dưa hấu

Nước ép dâu

Quả dâu hay các loại quả mọng như anh đào, việt quất, phúc bồn tử có chứa hàm lượng calo, chất béo thấp nhưng lại cực kỳ giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, hỗ trợ tăng sức đề kháng và giảm cân hiệuquả hơn nhiều lần so với khi không ăn.

Axit trái cây tự nhiên trong các loại hoa quả này có tác dụng phân giải tế bào mỡ, chuyển hóa chất béo dư thừa thành năng lượng hoạt động, ngăn cản việc tích tụ năng lượng dư thừa dẫn đến béo phì.

Nước ép dâu

Nước ép bưởi

Trong rất nhiều loại nước ép thì loại nào là hiệu quả nhất? Câu trả lời chính là nước ép bưởi. Bưởi là loại quả rất được ưa chuộng trong quá trình giảm cân giữ dáng bởi hàm lượng vitamin C cao.

Nhờ thành phần này nên nước ép bưởi có tác dụng thúc đẩy trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa, giúp cho cơ thể khó có thể tích tụ mỡ gây béo phì và tăng cân. Đồng thời, bưởi có chức năng tăng cường hệ miễn dịch, giải cảm để cơ thể luôn trong trạng thái khỏe mạnh. Ngoài ra, bưởi còn có chức năng chăm sóc da, giúp da sáng khỏe, mịn màng và căng bóng.

Nước ép bưởi

Cách làm các loại nước ép giảm cân nhanh và hiệu quả nhất

Tuy nguyên liệu là khác nhau nhưng các loại nước ép này đều có chung cách làm. Hãy cùng tìm hiểu xem chúng ta sẽ làm như thế nào nhé.

Lựa chọn nguyên liệu cho các loại nước ép giảm cân

Chúng ta nên lựa chọn nguyên liệu làm nước ép tại những nơi bán uy tín và đảm bảo chất lượng, không sử dụng các loại trái không rõ nguồn gốc vì rất dễ gây hại cho sức khỏe.

Bên cạnh việc mua sẵn, nếu gia đình có không gian thì hãy tự tay trồng các loại rau củ quả để thu được những thành phẩm tốt nhất.

Tự trồng rau củ quả là cách có được nguồng nguyên liệu đảm bảo an toàn cho sức khỏe

Sơ chế nguyên liệu

Các loại rau củ quả sau khi mua về cần được sơ chế sạch sẽ trước khi sử dụng để loại bỏ hết bùn đất, các tàn dư thuốc hóa học. Với những loại hoa quả thì công đoạn này cần phải làm thật kĩ như rửa dưới vòi nước khoảng 3 lần, ngâm rửa với dung dịch chuyên dụng (muối,…) để đảm bảo an toàn thực phẩm.

Chế biến các loại nước ép giảm cân

Thông thường, chúng ta sẽ dùng máy ép chuyên dụng để thực hiện việc này một cách nhanh chóng. Tuy nhiên, trong trường hợp không có máy ép thì chúng ta hoàn toàn có thể xay sinh tố để tận dụng tối ưu chất xơ có trong rau củ quả.

Xay sinh tố giúp giữ lại nguồn chất xơ quý giá trong rau củ

>> XEM THÊM: Tự Tin Thân Hình Thon Gọn Với Xu Huống Giảm Mỡ Bụng Dưới Hiệu Quả Nhất 2020

Lưu ý giảm cân hiệu quả cùng nước ép

Việc chỉ uống mỗi nước ép mà bỏ qua chế độ dinh dưỡng hay tập luyện sẽ không làm bạn ốm đi mà còn gây ra nhiều tác hại. Nước ép nên được xem là thức uống bổ sung trong quá trình giảm béo nhằm cung cấp các dưỡng chất, vitamin thiết yếu để thúc đẩy quá trình trao đổi chất cũng như đào thải mỡ diễn ra một cách hiệu quả.

Vì thế, hãy sử dụng nước ép kết hợp với 3 phương thức giảm béo phổ biến sau đây:

Sử dụng nước ép cùng thực đơn ăn kiêng hợp lý

Hãy uống 2 ly nước ép mỗi ngày kèm bữa ăn để vừa tăng giá trị dinh dưỡng của bữa ăn vừa giúp giảm cân hợp lý. Quá trình vừa ăn vừa uống sẽ giúp chúng ta trở nên mau no hơn, vì thế mà hạn chế được số lượng thức ăn chúng ta nạp. Đồng thời còn cung cấp cho cơ thể một nguồn năng lượng thiết yếu để làm việc và học tập.

Kết hợp uống nước ép cùng hai bữa ăn trong ngày để tăng cường sức khỏe và hiệu quả giảm cân

Sử dụng nước ép giảm cân cùng chế độ luyện tập thể dục thể thao

Nói đến việc giảm béo chắc chắn ai cũng sẽ mường tượng đến việc tập luyện thể thao đầu tiên. Nước ép trái cây giảm cân chính là trợ thủ đắc lực trong việc tiếp sức tập luyện cũng như kích thích quá trình trao đổi chất ở cơ thể diễn ra tốt hơn.

Khi tập luyện, lượng mỡ thừa sẽ được tiêu hao, làm cơ thể thon gọn và săn chắc. Việc bổ sung 1 ly nước ép ngay sau buổi tập chính là điều cần thiết để có thể thúc đẩy quá trình giảm béo diễn ra hiệu quả.

Còn gì tuyệt vời hơn một ly nước ép sau buổi luyện tập vất vả

Kết hợp giảm cân bằng công nghệ và nước ép trái cây

Biết rằng, việc giảm cân bằng ăn kiêng và tập luyện thể thao nhưng mất rất nhiều thời gian để có được hiệu quả. Thế nên, việc áp dụng công nghệ vào làm đẹp đang chính là “trend” thời thượng của rất nhiều người kể cả người mẫu, diễn viên, ca sĩ.

Thấu hiểu nỗi lòng của các chị em khi có vóc dáng chưa được như mong muốn, Viện thẩm mỹ RINA mang đến cho chị em liệu trình siêu giảm béo Lipo Max Slim 4.0 AI từ Tây Ban Nha. Đây là công nghệ giúp phá hủy một cách triệt các lớp mỡ cứng đầu, kể cả vùng mỡ nội tạng và hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ, lọc sạch và phục hồi men gan – Một trong những nguyên nhân chính gây hồi béo.

Alo! Doctor RINA Nghe | TẬP 8: Thực hư chuyện CHỒNG ĐÒI LY HÔN vì VỢ QUÁ BÉO?

Sau liệu trình kép, các chị em có thể giảm đến 30cm vùng bụng và 15kg cân nặng, cơ thể nhẹ nhõm và thoải mái hơn do các lớp mỡ thừa được đào thải trong suốt 30 ngày. Ngoài ra, công nghệ giảm béo Lipo Max Slim 4.0 AI từ Tây Ban Nha còn giúp vóc dáng trở nên thon gọn hơn, tạo đường cong trên cơ thể thông qua thực đơn ăn uống 30 ngày kết hợp với liệu pháp tăng sinh nhiệt Kasumi.

>> XEM THÊM:

Mở Khóa 7 Cách Giảm Béo Hiệu Quả Chỉ Trong 1 Tháng

Với công nghệ làm đẹp tiên tiến không xâm lấn, không đau đớn, không mất thời gian nghỉ dưỡng, Lipo Max Slim 4.0 AI từ Tây Ban Nha chắc chắn sẽ là giải pháp giảm béo giúp lấy lại vóc dáng thời thanh xuân hiệu quả. Gọi 091 699 2999 để được tư vấn miễn phí cùng bác sĩ và nhận ưu đãi giảm béo từ Viện thẩm mỹ RINA.