Uống sữa giảm cân có tốt không?

Sữa giảm cân và những câu hỏi xoay quanh như “uống sữa giảm cân có tốt không, sữa giảm cân nào tốt” sẽ được giải đáp tất tần tật trong bài viết này. Khám phá ngay nhé!

sữa giảm cân

Sữa có tác dụng giảm cân như thế nào?

1. Sữa là một nguồn canxi phong phú

Canxi là yếu tố thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo, cuối cùng dẫn đến mất chất béo. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Tennessee thành phố Knox Knoxville ở Mỹ đã phát hiện ra rằng tế bào mỡ càng chứa nhiều canxi thì càng đốt cháy nhiều chất béo.

2. Sữa làm giảm cơn đói

Sữa cũng kích thích sản xuất hooc-mon chống đói gọi là peptide YY giúp bạn no lâu hơn.

3. Sữa rất giàu protein

Một ly sữa nguyên chất chứa 8,14g protein. Lượng protein giúp tăng cường trao đổi chất, tăng cảm giác no, giảm mỡ bụng và hạ huyết áp.

4. Sữa có hàm lượng calo thấp

Một ly sữa có chứa 149 calo, uống 1 ly sinh tố sữa và chuối sẽ giúp bạn không bị đói trong vòng ít nhất 2 tiếng đồng hồ.

Uống sữa kết hợp với ăn trái cây, rau,..giúp bạn vừa giảm cân nặng vừa đầy đủ dinh dưỡng

Uống sữa kết hợp với ăn trái cây, rau,..giúp bạn vừa giảm cân nặng vừa đầy đủ dinh dưỡng

5. Chế độ uống sữa thay đổi dinh dưỡng

Chế độ uống sữa giảm cân là đòi hỏi bạn phải tiêu thụ thực phẩm lành mạnh như rau, trái cây, protein, carbs phức tạp và chất béo lành mạnh cùng với sữa. Vì những thực phẩm này chứa các chất dinh dưỡng khác mà trong sữa không có, giúp cân nặng của bạn giảm trong khi vẫn bảo đảm về sức khỏe.

6. Uống sữa giảm cân tăng cơ

Bạn cần đốt cháy năng lượng calo mà bạn tiêu thụ để giảm được số cân mong muốn. Đó là lý do bạn cần kết hợp hoạt động trong quá trình uống sữa giảm cân để đẩy mạnh việc giảm mỡ và giúp bạn xây dựng khối lượng cơ nạc.

7. Sữa không phải là chế độ ăn kiêng

Uống sữa giảm cân phải kết hợp với một chế độ ăn uống khoa học và sinh hoạt lành mạnh để giảm cân từ từ vì giảm cân chậm tốt hơn giảm cân đột ngột. Bạn sẽ không bị mất khối lượng cơ nạc, không bị tăng cân trở lại và cũng không ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch của bạn.

8. Sữa chống mất nước

Sữa là một thay thế tốt hơn và lành mạnh hơn soda, nước tăng lực hoặc đồ uống có hương vị như nước ngọt, nước trái cây đóng hộp,.. Sữa chứa natri và kali rất cần thiết để duy trì cân bằng điện giải trong cơ thể của bạn. Bạn không thể thay thế lượng nước mỗi ngày bằng việc uống sữa nhưng có thể duy trì mức độ nước bằng cách thêm một phần sữa giảm cân vào chế độ ăn uống của bạn.

Với 8 lợi ích từ sữa trên đây, chắc hẳn bạn đã tự có sự giải đáp cho câu hỏi sữa giảm cân có tốt hay không. Và sau đây là những tổng hợp về các loại sữa giảm cân được ưa chuộng nhất hiện nay.

Top 5 loại sữa giảm cân tốt nhất hiện nay

1. Sữa giảm cân Vinamilk One

Vinamilk One chứa thành phần chính là CLA có nhiệm vụ ức chế sự tổng hợp mỡ và L-carnitine hỗ trợ chuyển hóa chất béo. Đồng thời cung cấp hàm lượng đạm, vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể giúp bạn giảm cơn thèm ăn, từ đó giảm cân mà vẫn có sức khỏe tốt.

2. Sữa giảm cân Herbalife F1

Herbalife F1 hay Herbalife Healthy Meal là sữa giảm cân có chứa thành phần chính 100% thiên nhiên từ bột đậu nành và có nhiều hương vị như vani, dâu tây, bạc hà,.. nên an toàn và phù hợp cho nhiều đối tượng.

Sữa giảm cân Herbalife Healthy Meal

Sữa giảm cân Herbalife Healthy Meal

3. Sữa giảm cân Nestle

Sữa giảm cân Nestle có xuất xứ từ Thái Lan với 100% chiết xuất từ sữa tươi được tách béo nên an toàn cho người có ý định giảm cân. Bên cạnh đó, thành phần trong sữa chứa CLA giúp kiểm soát lượng chất béo trong cơ thể.

4. Sữa giảm cân Nutifood Slimmax

Sữa giảm cân Nutifood với thành phần chính bao gồm 21 loại vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng từ thiên nhiên giúp giảm tỉ lệ mỡ thừa trên cơ thể. Tuy nhiên, đây là loại sữa có đường nên vừa giảm cân và vừa giúp tăng năng lượng cho cơ thể.

5. Sữa giảm cân Slim fast

Bột sữa giảm cân Slim fast có nguồn gốc từ Mỹ với các công dụng chính như kiểm soát cơn đói, không chất béo nên giúp giảm cân hiệu quả, hương vị vani hoặc socola dễ uống.

Sữa giảm cân Slim fast

Sữa giảm cân Slim fast

Lời khuyên của chuyên gia RINA có nên uống sữa giảm cân hay không

Sữa giảm cân chỉ là một thức uống hỗ trợ bạn trong quá trình giảm cân. Tuy nhiên, bạn vẫn phải kết hợp với một chế độ ăn uống kiêng khem khoa học và phải có một lối sống với thời gian nghỉ ngơi, vận động hợp lý.

Nếu bạn chỉ uống sữa giảm cân trong khi vẫn liên tục nạp đồ uống chứa nhiều chất béo trans, lười vận động, thường xuyên thức khuya, uống nhiều bia rượu,..thì bạn sẽ nhận ra rằng việc uống sữa giảm cân không thực sự hiệu quả như mọi người đồn đoán.

Bên cạnh đó, bạn cũng phải nhớ rằng việc giảm cân không đồng nghĩa là bạn sẽ giảm mỡ. Giảm cân là cân nặng của bạn nhẹ hơn, bạn có thể trông gầy hơn nhưng cơ thể bạn vẫn còn mỡ thừa. Giải pháp tốt nhất để vừa loại bỏ mỡ thừa và vừa giảm cân đó chính là nhờ sự trợ giúp của công nghệ Lipo Max Slim.

Đây là công nghệ giảm béo đã được FDA Hoa Kỳ chứng nhận là phương pháp an toàn và đạt hiệu quả cao nhất đáp ứng được mọi nhu cầu từ giảm mỡ đến giảm cân của bạn.

Bên cạnh đó, giảm mỡ Lipo Max Slim với các ưu điểm như không gây đau đớn, không xâm lấn, không mất thời gian nghỉ dưỡng mà mỡ vẫn được phá hủy một cách mạnh mẽ. Sau đó sẽ tự động được đào thải qua hệ bài tiết bằng đường đại tiện, tiểu tiện. Chỉ sau một thời gian ngắn, bạn sẽ cảm nhận rõ rệt cơ thể nhẹ và săn chắc hơn rất nhiều.

Chị Yến giảm 13kg sau 60 phút trải nghiệm công nghệ siêu giảm béo Lipo Max Slim tại RINA

Ốm đẹp ốm khỏe – Gọi ngay 091 699 2999 để đặt lịch tư vấn và nhận ưu đãi dịch vụ giảm béo Lipo Max Slim dành cho 50 người khách đầu tiên.

VIỆN THẨM MỸ RINA

Đội ngũ của chúng tôi – những bác sĩ tận tâm với con mắt thẩm mỹ lành nghề thấu hiểu sâu sắc về cái đẹp, luôn sẵn sàng để đáp ứng hoàn hảo những mong muốn làm đẹp của từng khách hàng bằng những giải pháp tối ưu nhất.