Nhịn ăn có giảm cân không? 5 điều bạn nên biết 

Cứ tưởng nhịn ăn giảm cân là “thượng sách” nhưng ngờ đâu cách làm phản khoa học này có thể gây hại cho sức khỏe mà “béo vẫn hoàn béo”.

Bỏ bữa để giảm cân chính là phương pháp được nhiều chị em lựa chọn để nhanh chóng có được vóc dáng thon gọn như ý. Tuy nhiên, trước khi thực hiện cách làm này, bạn cần biết một số ảnh hưởng nhất định cũng như các nguy cơ sức khoẻ như sau:

1. Những ảnh hưởng nếu bạn nhịn ăn giảm cân

Các chuyên gia hàng đầu tại Viện Thẩm mỹ RINA cho biết, nhịn ăn giảm cân là một việc làm phản khoa học, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, cụ thể là:

1.1. Mất cân bằng hormone

Nếu bạn bỏ qua một bữa ăn trong ngày, hormone trong cơ thể có thể bị ảnh hưởng theo. Lúc này, lượng Cortisol sẽ tăng lên và làm bạn cảm thấy căng thẳng, lo âu, thậm chí tăng cân mất kiểm soát…

1.2. Gặp vấn đề về hệ tiêu hoá

Chỉ cần bỏ một bữa ăn trong ngày, hệ tiêu hoá của bạn cũng có thể bị tác động. Bởi, khi ăn đúng bữa, hệ tiêu hoá sẽ hoạt động khỏe mạnh và thực hiện tốt các chức năng của mình. Vậy nên, nếu nhịn ăn thường xuyên không chỉ gây rối loạn tiêu hoá mà bạn còn đang tự đảo lộn nhịp sinh học của mình.

1.3. Tăng biến chứng tiểu đường

Chẳng may bạn là người có tiền sử mắc bệnh tiểu đường thì tuyệt đối không nên nhịn ăn. Vì điều này có thể làm ảnh hưởng đến lượng Glucose trong máu. Khi cơ thể bị thiếu hụt Glucose sẽ gây cảm giác mệt mỏi và làm tăng nguy cơ mắc phải các biến chứng của bệnh tiểu đường.

1.4. Gây tổn thương não bộ

Một nghiên cứu thực tế cho thấy, nếu cơ thể thiếu Glucose trong khoảng 4 – 6 tiếng có thể ảnh hưởng đến não. Nếu việc này tiếp diễn lâu dài, não bộ sẽ bị suy nhược, tổn thương và làm ảnh hưởng đến trí nhớ lẫn khả năng tập trung của bạn.

1.5. Hạ đường huyết

Đường huyết là “sản phẩm” của quá trình phân huỷ Carbohydrate trong thức ăn nên nó sẽ hiển thị rõ mức Glucose có trong máu. Nếu thường xuyên nhịn ăn giảm cân hoặc ăn quá ít thì lượng đường sẽ giảm xuống và khiến bạn rơi vào trạng thái chóng mặt, mất cân bằng.

2. Nhịn ăn có giảm cân không?

Cũng theo các chuyên gia của Viện Thẩm mỹ RINA, nhiều người thường áp dụng chế độ ăn kiêng kết hợp cùng các phương pháp luyện tập để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn.

Thế nhưng, nếu quá vội vàng mà chọn cách nhịn ăn sẽ khiến cơ thể không có đủ năng lượng, từ đó dẫn đến hàng loạt các nguy cơ sức khỏe mà “béo vẫn hoàn béo”. Cho nên, cách tốt nhất để cải thiện cân nặng là các bạn phải ăn uống khoa học, kết hợp sử dụng các phương pháp giảm béo an toàn và hiệu quả.

Công nghệ giảm béo Lipo Max Slim ra đời là giải pháp hữu hiệu giúp nhiều chị em sở hữu vóc dáng thon gọn, chuẩn đẹp. Đây là phương pháp hiện đại được chuyển giao độc quyền từ các chuyên gia hàng đầu Tây Ban Nha, có khả năng loại bỏ 96% mỡ thừa chỉ sau 1 liệu trình.

Hàng ngàn khách hàng đã thay đổi, bây giờ đến lượt bạn!! Gọi ngay 091 699 2999 để được tư vấn chuyên sâu cùng chuyên gia và nhận ngay ưu đãi hấp dẫn từ Viện Thẩm mỹ RINA.

VIỆN THẨM MỸ RINA

Đội ngũ của chúng tôi – những bác sĩ tận tâm với con mắt thẩm mỹ lành nghề thấu hiểu sâu sắc về cái đẹp, luôn sẵn sàng để đáp ứng hoàn hảo những mong muốn làm đẹp của từng khách hàng bằng những giải pháp tối ưu nhất.