Giải đáp hít đất có giảm mỡ bụng không?

Hít đất có giảm mỡ bụng không và những lợi hại của việc hít đất mang lại là gì? Cùng RINA đi tìm đáp án cho những câu hỏi này nhé!

hít đất có giảm mỡ bụng không

Hít đất có tác dụng giảm mỡ bụng không?

Hít đất có lợi cho việc xây dựng sức mạnh cơ thể phần trên bao gồm cơ tam đầu, cơ ngực và vai. Khi thực hiện với hình thức phù hợp, họ cũng có thể củng cố lưng dưới và bụng bằng cách tác động vào cơ bụng.

Tập hít đất mỗi ngày có thể có hiệu quả nếu bạn đang muốn gia tăng sức mạnh cơ thể phần trên và làm săn cơ bụng.

Bởi vì hít đất chủ yếu nhắm vào các cơ ở phần trên cơ thể của bạn, nên có tác dụng trực tiếp tương đối ít lên vùng bụng của bạn.

Do đó để giảm mỡ bụng bạn nên tăng lượng calo mà cơ thể đốt cháy trong bằng các bài tập cardio, HIIT,..

Kết luận: Tập hít đất có thể làm giảm mỡ bụng tuy nhiên hiệu quả sẽ tốt hơn nếu bạn kết hợp tập luyện thêm các bài tập đốt cháy mỡ bụng với cường độ cao khác như Cardio, HIIT,..

Bạn có thể hít đất theo kiểu truyền thống hoặc kết hợp với bóng hay bất kỳ dụng cụ thể thao nào giúp bạn thoải mái để tăng hiệu quả giảm mỡ bụng

Hít đất theo kiểu truyền thống hoặc kết hợp với bóng hay bất kỳ dụng cụ thể thao nào giúp bạn thoải mái để tăng hiệu quả giảm mỡ bụng

Hít đất giảm mỡ bụng đúng cách cho người mập

    • Bắt đầu quỳ gối trên một tấm thảm yoga hoặc sàn nhà và đưa hai chân của bạn ra phía sau.
    • Cúi về phía trước theo tư thế chống đẩy, với lòng bàn tay áp sát xuống thảm, hai tay rộng bằng vai và mũi bàn tay hướng về phía trước.
    • Nâng gối lên sao cho tạo thành một đường thẳng từ đầu đến gót chân, đây là tư thế bắt đầu.
    • Từ từ hạ thấp cơ thể xuống cho đến khi ngực hoặc cằm chạm thảm. Cố định cơ thể và giữ cho đầu của bạn luôn thẳng hàng với cột sống của bạn. Lúc này khuỷu tay của bạn sẽ uốn cong lại.
    • Từ từ nâng người lên bằng cánh tay của bạn cho đến khi khuỷu tay được mở rộng hoàn toàn, giống với vị trí bắt đầu.
    • Lặp lại động tác này 10 hiệp với mỗi hiệp 10 cái. Bạn có thể nghỉ giữa các hiệp khoảng 30 giây.

Đây là động tác hít đất cơ bản, dễ thực hiện tại nhà giúp tăng cơ giảm béo bụng

Đây là động tác hít đất cơ bản, dễ thực hiện tại nhà giúp tăng cơ giảm béo bụng

Không cần hít đất cũng giảm được 12kg mỡ bụng cấp tốc với Lipo Max Slim

Thực hiện các động tác hít đất mà không đúng kỹ thuật có thể dẫn đến chấn thương. Ví dụ, bạn có thể bị đau lưng hoặc đau vai dưới nếu bạn không tập sai cách.

Nếu hít đất quá mạnh có thể khiến cổ tay của bạn bị chấn thương. Một cách đơn giản hơn để loại bỏ mỡ bụng mà không phải tập luyện cực khổ là sử dụng liệu trình Lipo Max Slim.

Lipo Max Slim là công nghệ giảm béo chuẩn Châu Âu đã được FDA Hoa Kỳ (Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ) chứng nhận đạt an toàn và hiệu quả cao.

Đây là công nghệ đã giải quyết triệt để các vấn đề về thừa cân, béo phì, mỡ bụng trên dưới, mỡ bụng sau sinh, mỡ mặt, tay, chân, đùi,..cho hàng triệu người trên khắp thế giới nói chung và Việt Nam nói riêng.

Chỉ sau 60 phút không xâm lấn, không gây đau đớn các lớp mỡ thừa sẽ bị phá hủy và được đào thải qua hệ bài tiết (đường đại tiện, tiểu tiện). Trong và sau liệu trình giảm mỡ Lipo Max Slim bạn không cần phải nghỉ dưỡng mà vẫn có thể sinh hoạt sống bình thường.

Đặc biệt, mỡ thừa vẫn tiếp tục được phá hủy và loại bỏ triệt để ra khỏi cơ thể sau khi liệu trình giảm béo Lipo Max Slim kết thúc.

Bạn sẽ cảm nhận vòng eo dần trở nên thon gọn và săn chắc hơn một cách khỏe mạnh. Loại bỏ mỡ thừa có hại đồng thời còn giúp bạn ngăn ngừa các nguy cơ mắc bệnh về huyết áp, tim mạch, máu nhiễm mỡ, mỡ nội tạng,..

Giảm mỡ bụng hiệu quả chỉ sau 60 phút cùng công nghệ Lipo Max Slim tại Thẩm mỹ viện RINA

Chỉ còn 10 suất khuyến mãi giảm mỡ bụng Lipo Max Slim cuối cùng dành cho 10 khách hàng nhanh tay gọi hotline 091 699 2999 để đặt lịch trải nghiệm dịch vụ tại Thẩm mỹ viện RINA.

VIỆN THẨM MỸ RINA

Đội ngũ của chúng tôi – những bác sĩ tận tâm với con mắt thẩm mỹ lành nghề thấu hiểu sâu sắc về cái đẹp, luôn sẵn sàng để đáp ứng hoàn hảo những mong muốn làm đẹp của từng khách hàng bằng những giải pháp tối ưu nhất.