Top 4 Cách Giảm Mỡ Bụng Nhanh Tại Nhà Có Ngay Eo Con Kiến

Mỡ thừa tích tụ ở bụng khiến bạn cảm thấy lo lắng và thiếu tự tin trong cuộc sống, vậy tại sao bạn không thử 4 cách giảm mỡ bụng tại nhà ngay hôm nay. Những cách dưới đây sẽ giúp bạn loại bỏ được mỡ tích ở vùng bụng và nhanh chóng lấy lại vòng 2 thon gọn, eo con kiến. Cùng với RINA INTERNATIONAL CLINIC tìm hiểu chi tiết vấn đề này qua bài viết dưới đây nhé!

Giảm mỡ bụng tại nhà không còn là vấn đề khó khăn

Theo các bác sĩ và chuyên gia hàng đầu, béo bụng là một trong những nguyên nhân gây nên bệnh về tim mạch, tiểu đường có hại cho sức khỏe. Bên cạnh đó, mỡ bụng còn ảnh hưởng rất lớn về mặt thẩm mỹ, tác động không nhỏ về mặt tâm lý đối với chị em phụ nữ.

Thế nhưng, giữa cuộc sống bận rộn hiện nay, không phải ai cũng có đủ thời gian để bắt đầu một lộ trình giảm mỡ bụng từ A – Z. Vì thế, để tiết kiệm thời gian nhưng vẫn có kết quả vừa ý, nhiều người lựa chọn cách giảm mỡ bụng tại nhà. Đây là giải pháp giúp tiết kiệm thời gian và dễ dàng thực hiện.

Vậy, bạn còn chần chờ gì nữa mà không áp dụng cách giảm mỡ bụng tại nhà dưới đây:

Uống nước chanh – Cách giảm mỡ bụng nhanh tại nhà

Nước chanh không chỉ là món nước uống giải khát mà đối với những người đang gặp tình trạng béo bụng, hãy uống nước chanh mỗi ngày thay nước lọc để thấy được hiệu quả của nó. Chanh có vị chua, chứa nhiều hàm lượng axit và vitamin C, B1, B2,… Các thành phần  này sẽ giúp cải thiện hệ tiêu hóa, tăng tốc độ chuyển đổi chất béo. Vì thế, nếu kiên trì bạn sẽ đào thải được một lượng mỡ lớn chỉ trong một thời gian ngắn.

>> XEM THÊM:

Top List 9 Loại Nước Ép Để Vừa Đẹp Da Vừa Giảm Cân

Tuy nhiên, nước chanh để uống hàng ngày sẽ khác so với nước chanh được pha giải khát. Bạn cần pha loãng nước chanh và không được cho đường.

Khi thực hiện theo cách giảm mỡ bụng tại nhà này, bạn vẫn có thể cung cấp đầy đủ lượng nước cho cơ thể và giảm mỡ bụng hiệu quả.

Cách giảm mỡ bụng hiệu quả với nước chanh

Cách giảm mỡ bụng nhanh tại nhà với chanh rất đơn giản, bạn chỉ cần sử dụng nước chanh muối theo tỷ lệ 1/2 quả chanh pha với 250ml nước ấm và một chút muối trắng để uống thay nước lọc từ 2 – 3 cốc/ngày.

Cách giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà bằng bài tập hít đất

Cách giảm mỡ bụng nhanh tại nhà bằng bài tập hít đất

Cách giảm mỡ bụng nhanh tại nhà bằng bài tập hít đất rất đơn giản:

– Chống hai tay xuống sàn nhà, hai chân duỗi thẳng sao cho cơ thể gần song song với mặt đất.

– Hạ người xuống từ từ và hít thở đều đặn, hai đầu gối tay phình sang hai bên.

– Nâng cơ thể về vị trí ban đầu và thực hiện khoảng 30 lần mỗi ngày.

Đạp xe – Cách làm giảm mỡ bụng nhanh

Đạp xe – Cách giảm mỡ bụng nhanh chóng tại nhà

Đạp xe là một trong những cách giảm mỡ bụng tại nhà mà bạn không nên bỏ qua, thường xuyên luyện tập bộ môn thể thao này bạn sẽ thấy khá bất ngờ về hiệu quả nó mang lại. Chỉ cần dành thời gian 30 – 45 phút đạp xe vào buổi sáng tại nhà sẽ vừa làm giảm mỡ bụng nhanh chóng, lại có thể cải thiện sức khỏe của hiệu quả.

Giảm mỡ bụng tại nhà nhanh bằng cách chườm muối hột

Phương pháp chườm muối hột là cách giảm mỡ bụng nhanh tại nhà cho hiệu quả bất ngờ. Theo Đông y, chườm muối có tác dụng giảm đau lưng, đau do tổn thương dây thần kinh, giảm mỡ bụng, làm săn chắc cơ bụng,…

Thông thường, bạn có thể áp dụng cách chườm muối rang nóng, hơi nóng từ muối rang có tác dụng lớn trong việc giảm mỡ bụng, giúp vòng bụng thêm săn chắc, gọn gàng. Để đạt hiệu quả cao hơn, bạn có thể kết hợp muối rang với gừng hoặc ngải cứu cũng rất tốt cho sức khỏe.

Chườm muối hột cũng là cách giảm mỡ bụng nhanh tại nhà khá hiệu quả

Cách giảm mỡ bụng tại nhà bằng muối hột được thực hiện như sau:

– Bạn chỉ cần rang nóng khoảng 1kg muối, sau đó cho vào túi vải hoặc khăn bông và chườm lên bụng khi muối còn nóng.

– Trong quá trình chườm túi muối, bạn có thể kết hợp với các động tác massage để việc chườm muối có hiệu quả hơn, đồng thời giúp cơ thể cân bằng hơn.