Cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ an toàn và hiệu quả

Sau sinh mổ, chị em thường bị ám ảnh với vòng 2 “phì nhiêu quá mức”. Nhưng, với cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ dưới đây, “các mẹ bỉm” sẽ nhanh chóng lấy lại vóc thon gọn như thời con gái.

Theo các chuyên gia hàng đầu tại Viện Thẩm mỹ RINA, béo bụng sau sinh không phải là tình trạng hiếm gặp ở những chị em sinh mổ và sinh thường. Tuy nhiên, đối với các mẹ sinh mổ thì nguy cơ béo bụng thường cao hơn và cũng khó để giảm mỡ nếu như vết mổ chưa lành hẳn.

Chính vì vậy, giảm mỡ bụng sau sinh mổ là nhu cầu tất yếu để các chị em lấy lại vóc dáng gọn gàng, cân đối.

Dưới đây là một số cách “đánh bật” mỡ thừa sau sinh mổ mà các bạn có thể tham khảo và áp dụng:

Cho con bú từ sớm

Dù bạn sinh thường hay sinh mổ, việc áp dụng cách cho con bú từ sớm bằng sữa mẹ có thể giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.

Lưu ý, để tránh ảnh hưởng đến vết mổ, bạn nên chọn tư thế cho con bú phù hợp như: Nằm nghiêng hoặc ngồi.

Uống trà xanh mỗi ngày

Các nghiên cứu khoa học cho thấy, để giảm mỡ bụng sau khi sinh mổ chị em vẫn có thể dùng nước trà xanh. Tốt nhất nên uống 1 – 2 cốc sau bữa ăn và không dùng vào buổi tối.

Hàm lượng EGCG có trong lá trà sẽ ngăn chặn nguồn cung cấp dinh dưỡng nuôi các mô mỡ, từ đó giúp “đốt cháy” mỡ thừa hiệu quả và cải thiện độ đàn hồi cho da.

Lưu ý, các mẹ bỉm sữa không nên uống trà quá đặc hoặc nước đã để qua đêm. Ngoài ra, nếu lo ngại cho tình sức khỏe hãy sử dụng trà Atiso, trà mướp đắng…

Áp dụng chế độ ăn uống khoa học

Sau sinh mổ, chị em nên đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống của bản thân. Tốt nhất nên thực ăn kiêng trong khoảng 6 tuần đầu.

Đặc biệt, phụ nữ sinh mổ cần tránh những thực phẩm dễ gây sẹo như: Thịt bò, thịt gà, trứng, hải sản, rau muống… Tuyệt đối không nên nhịn đói vì sẽ làm ảnh hưởng đến khả năng tiết sữa cho con.

Gợi ý thực đơn giảm mỡ bụng sau khi sinh mổ dành cho chị em:

– Bữa sáng: Yến mạch, bơ và sữa

– Bữa trưa: Cơm gạo lứt, thịt nạc và rau cải

– Bữa tối: Cháo yến mạch, thịt nạc và rau cải.

Ngủ đủ giấc

Sau sinh, chị em thường hay bị mất ngủ về đêm do phải cho con bú nên sẽ có xu hướng ngủ bù vào ban ngày. Đây là một trong những nguyên nhân khiến lượng mỡ tăng nhanh.

Do vậy, dù sinh thường hay sinh mổ, chị em cũng cần phải ngủ đủ giấc 7 – 8 giờ liên tục mỗi đêm. Việc ngủ đủ giấc không chỉ giúp cải thiện sức khỏe, cảm xúc, giảm nguy cơ trầm cảm sau sinh mà còn giảm mỡ bụng cực kỳ hiệu quả.

Massage bụng bằng rượu gừng và nghệ tươi

Rượu gừng và nghệ tươi là hỗn hợp giảm mỡ bụng sau sinh mổ rất công hiệu. Thông qua lượng nhiệt tỏa ra từ rượu – gừng – nghệ sẽ khiến tổ chức mỡ bị nới lỏng và “đốt cháy” dễ dàng.

Cách thực hiện:

– Rửa sạch 200gr gừng, 200gr nghệ tươi và 1 lít rượu trắng

– Thái hoặc đập dập gừng, nghệ tươi sau đó cho vào bình thủy tinh, đổ ngập rượu và đậy nắp kín trong khoảng 6 – 8 tuần.

– Lấy một lượng rượu gừng, nghệ vừa đủ thoa lên bụng kết hợp massage nhẹ nhàng.

Áp dụng cách này thường xuyên sẽ giúp bạn nhanh chóng “tạm biệt” mỡ thừa và sở hữu vòng eo săn chắc, gọn gàng.

Giảm mỡ bụng bằng công nghệ Lipo Max Slim

Nhìn chung, việc áp dụng các biện pháp giảm mỡ tự nhiên tại nhà đòi hỏi tính kiên trì và thường không mang hiệu quả cao. Vì thế, ngày càng có nhiều chị em lựa chọn giảm béo bằng công nghệ Lipo Max Slim, giúp loại bỏ 96% mỡ thừa, mang lại vòng eo nhỏ gọn “mướt mắt”.

Hiện nay, Viện Thẩm mỹ RINA là đơn vị độc quyền tại Việt Nam ứng dụng thành công công nghệ giảm béo Lipo Max Slim được chuyển giao từ các chuyên gia hàng đầu Tây Ban Nha. Kết hợp với đội ngũ bác sĩ giỏi chuyên môn, hệ thống máy móc hiện đại, cam kết mang đến cho bạn dịch vụ làm đẹp an toàn và hiệu quả.

Bạn muốn giảm mỡ bụng nhanh chóng? Gọi ngay 091 699 2999 để được tư vấn cùng bác sĩ chuyên khoa và nhận ưu đãi giảm béo Lipo Max Slim từ Viện Thẩm mỹ RINA.

VIỆN THẨM MỸ RINA

Đội ngũ của chúng tôi – những bác sĩ tận tâm với con mắt thẩm mỹ lành nghề thấu hiểu sâu sắc về cái đẹp, luôn sẵn sàng để đáp ứng hoàn hảo những mong muốn làm đẹp của từng khách hàng bằng những giải pháp tối ưu nhất.