Giảm cân bằng chanh có hiệu quả không?

Giảm cân bằng chanh là một phần phổ biến của nhiều chế độ ăn kiêng hiện nay. Tuy nhiên, điều này có thực sự hiệu quả không? Cùng RINA khám phá nhé!

giảm cân bằng chanh

Chanh có tác dụng giảm cân hay không?

1. Chanh có hàm lượng calo thấp

Nếu bạn không thêm đường vào nước chanh thì hầu như không có bất kỳ calo nào trong nước chanh của bạn. Một nửa trái chanh cho vào 1 ly nước chỉ có tổng cộng 6 calo tốt hơn việc bạn uống nước ngọt, nước trái cây hay soda.

Thêm nữa, một số nghiên cứu chỉ ra rằng nếu bạn có một thức uống ít calo trong bữa ăn, bạn sẽ tiêu thụ ít thực phẩm hơn trong bữa ăn đó và bạn sẽ giảm được cân nặng.

2. Chanh giúp tăng cường trao đổi chất

Uống một ly nước chanh vào mỗi sáng giúp khởi động quá trình trao đổi chất và chế độ đốt cháy calo vào đầu ngày.

Uống nước chanh vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy giúp bạn tăng cường trao đổi chất

Uống nước chanh vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy giúp bạn tăng cường trao đổi chất

3. Uống nước chanh giúp bạn no lâu hơn

Uống nước hoặc nước chanh trước bữa ăn giúp bạn cảm thấy no hơn và ăn ít hơn.

Một nghiên cứu cho thấy uống khoảng nửa lít nước hoặc nước chanh trước một bữa ăn giúp giảm 13% lượng calo ăn vào. Đương nhiên là việc ăn ít hơn sẽ giúp bạn giảm cân.

4. Uống nước chanh giúp bạn giữ nước

Nạp đủ nước rất quan trọng với cơ thể, không chỉ đối với việc giảm cân mà còn đối với sức khỏe.

Nước giúp bạn no và loại bỏ độc tố tích tụ trong hệ thống. Nó còn giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, cung cấp cho bạn năng lượng hoạt động thể chất.

Thêm vào đó, khi bạn hydrat hóa hoàn toàn, bạn có thể phân hủy chất béo tốt hơn và giảm cân hiệu quả hơn.Vì phần lớn nước chanh được tạo từ nước, do đó chanh có thể giúp duy trì hydrat hóa đầy đủ.

Pha nước chanh đúng cách để giảm cân tan mỡ hiệu quả

1. Ngày 1

Vắt 1 trái chanh vào 1 ly nước nửa lít và uống vào mỗi sáng sau khi thức dậy.

2. Ngày 2

Vắt 2 trái chanh vào 1 ly nước 1 lít, cho thêm 1 ít mật ong để tạo hương vị và uống trước khi ăn bữa sáng.

3. Ngày 3

Vắt 3 trái chanh vào 1 ly nước 1,5 lít và cho vào 1 ít mật ong, uống vào buổi sáng trước khi ăn.

4. Ngày 4

Vắt 4 trái chanh vào 4 ly nước nửa lít. Chia ra làm 2 uống vào buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ.

5. Ngày 5

Vắt 5 trái chanh vào ly nước 2,5 lít và cho thêm 1 ít mật ong. Chia làm 2 lần uống trong 1 ngày.

6. Ngày 6

Vắt 6 trái chanh vào 3 lít nước và cho thêm 1 ít mật ong. Chia làm 3 lần uống trong 1 ngày.

7. Ngày 7

Vắt 3 trái chanh vào 5 lít nước và chia làm 3 lần uống trong 1 ngày trước các bữa ăn.

Nước chanh không đường tốt cho chế độ giảm cân của bạn

Nước chanh không đường tốt cho chế độ giảm cân của bạn

8. Ngày 8

Vắt 6 trái chanh vào 3 lít nước và chia làm 3 lần uống trong 1 ngày.

9. Ngày 9

Vắt 5 trái chanh vào 2,5 lít nước và chia làm 2 lần uống trong 1 ngày.

10. Ngày 10

Vắt 4 trái chanh với 2 lít nước và cho thêm 1 ít mật ong. Chia làm 2 lần uống vào buổi sáng trước khi thức dậy và buổi tối khi chuẩn bị ngủ.

11. Ngày 11

Vắt 3 trái chanh vào 1,5 lít nước, cho thêm 1 muỗng mật ong và chia làm 2 lần uống trong 1 ngày.

12. Ngày 12

Vắt 2 trái chanh cho vào 1 ly nước 1 lít và uống vào buổi sáng trước khi ăn sáng.

13. Ngày 13

Vắt 1 trái chanh vào ly nước nửa lít và uống vào buổi sáng khi thức dậy.

14. Ngày 14

Vắt 3 trái chanh vào 5 lít nước, thêm 1 muỗng mật ong và chia làm 3 lần uống trong 1 ngày.

Siêu giảm mỡ công nghệ Lipo Max Slim tại Thẩm mỹ viện RINA

Uống nước chanh giảm cân chỉ có hiệu quả khi bạn áp dụng thực đơn ăn kiêng kèm theo luyện tập thể dục thể thao đúng cách.

Do đó, phương pháp giảm cân chỉ bằng cách uống chanh sẽ không thể cải thiện trọng lượng cơ thể. Thay vào đó, bạn sẽ có được số cân nặng mong ước đồng thời loại bỏ được mỡ thừa nhờ công nghệ Lipo Max Slim.

Đây là công nghệ siêu giảm béo được FDA Hoa Kỳ – Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ chứng nhận là an toàn và đạt hiệu quả cao với những ưu điểm sau:

    • Không gây đau đớn.
    • Không xâm lấn.
    • Không mất thời gian nghỉ dưỡng.
    • Mỡ thừa cứng đầu và lâu năm nhanh chóng được phá hủy.
    • Mỡ đào thải nhẹ nhàng qua hệ bài tiết, đường đại tiện và tiểu tiện.
    • Cân nặng giảm rõ rệt và cơ thể săn chắc hơn trong suốt liệu trình.
    • Cơ thể giảm cân nhanh nhưng không bị mệt, không gây các tác dụng phụ nào khác.
    • Mỡ vẫn tiếp tục bị loại bỏ triệt để kể cả khi liệu trình đã kết thúc.
    • Ngăn chặn nguy cơ gây ra các bệnh huyết áp, tim mạch, mỡ nội tạng, máu nhiễm mỡ,..

Giảm mỡ bụng hiệu quả lấy lại vóc dáng thon thả chỉ sau 60 phút với Lipo Max Slim tại RINA

Dành cho 10 khách hàng đầu tiên gọi ngay hotline 091 699 2999 để đặt lịch trải nghiệm dịch vụ siêu giảm mỡ Lipo Max Slim sẽ nhận được giá ưu đãi nhất từ trước đến nay.

VIỆN THẨM MỸ RINA

Đội ngũ của chúng tôi – những bác sĩ tận tâm với con mắt thẩm mỹ lành nghề thấu hiểu sâu sắc về cái đẹp, luôn sẵn sàng để đáp ứng hoàn hảo những mong muốn làm đẹp của từng khách hàng bằng những giải pháp tối ưu nhất.