Giảm béo bụng cấp tốc cho nam nữ trong 60 phút cùng RINA

Giảm béo bụng cấp tốc chỉ trong 60 phút là bí quyết độc quyền tại RINA. Bạn sẽ loại bỏ được mỡ thừa cứng đầu và lấy lại cân nặng như ý. Khám phá ngay nhé!

giảm béo bụng cấp tốc

Giảm béo bụng cấp tốc tại nhà trong 1 tuần

1. Giảm béo bụng bằng các bài tập Aerobic

Nếu bạn muốn đốt cháy chất béo nhanh chóng, không cần phải tập Cardio tại phòng GYM. Các nghiên cứu cho thấy Aerobic là hình thức tập thể dục hiệu quả nhất để giảm mỡ bụng.

Bằng cách đốt cháy nhiều calo, sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện. Do đó, hãy bắt đầu thực hiện các bài tập cường độ cao của các lớp chạy bộ, bơi hoặc aerobic, nhưng hãy nhớ rằng tần suất và thời gian tập luyện là điều cần thiết để có kết quả tốt.

2. Giảm béo bụng bằng cách giảm lượng carbs tinh chế

Người ta nên tránh tiêu thụ carbs tinh chế để giảm mỡ quanh vùng bụng và để cơ thể trao đổi chất tốt.

Không cần thiết phải tuân theo chế độ ăn kiêng low-carb nghiêm ngặt, tuy nhiên cần thay thế carbs tinh chế bằng carbs chưa qua chế biến. Thay vì bánh mì trắng, gạo trắng và soda, hãy ăn nhiều rau và ngũ cốc.

3. Thêm cá béo vào thực đơn giảm béo bụng của bạn

Các loại cá béo như cá hồi, cá mòi hoặc cá ngừ là một loại protein chất lượng cao và giàu axit omega-3. Bằng cách ăn 2 – 3 phần mỗi tuần, bạn có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh như bệnh tim và đốt cháy mỡ bụng.

Các nghiên cứu tiết lộ rằng chất béo Omega-3 có khả năng giảm mỡ nội tạng xung quanh bụng của bạn.

4. Giảm béo bụng với bữa sáng giàu protein

Bắt đầu ngày mới với một ít sữa chua nguyên chất, sinh tố protein, lòng trắng trứng trộn hoặc cháo (gạo lứt hoặc yến mạch). Sau khi ăn protein vào buổi sáng, bạn sẽ cảm thấy no cho đến bữa trưa mà không có cảm giác đói hay muốn ăn thêm bất cứ món nào.

Protein làm tăng tốc độ trao đổi chất của bạn trong khi vẫn giữ được khối lượng cơ bắp trong quá trình giảm cân. Bạn cũng có thể chọn thêm các nguồn protein từ trứng, cá, gà, đậu hoặc sữa trong mỗi bữa ăn khác.

Một bữa sáng giàu protein sẽ giúp bạn no lâu và giảm khả năng bị béo bụng

Một bữa sáng giàu protein sẽ giúp bạn no lâu và giảm khả năng bị béo bụng

5. Uống đủ nước là cách giảm béo bụng đơn giản nhất

Ngay cả khi bạn không muốn giảm cân, việc giữ nước là rất quan trọng đối với sức khỏe nói chung. Nên uống 4 – 5 lít nước mỗi ngày vì nó sẽ giúp đốt cháy nhiều calo hơn.

Ngoài ra, uống nước ngay trước khi ăn làm giảm sự thèm ăn cũng như lượng calo nạp vào. Không thay thế nước bằng các thức uống có chứa nhiều đường và calo khác như nước ngọt, nước ép, soda, trà,..

Bên cạnh đó, uống nước ấm với chanh vào buổi sáng khi bụng đói giúp khởi động quá trình trao đổi chất và hệ tiêu hóa của bạn. Nhưng nhớ là không thêm đường nhé.

6. Giảm béo bụng bằng cách giảm lượng muối của bạn

Muối giữ nước và làm cho bụng của bạn cảm thấy đầy hơi. Trước khi mua hàng, hãy luôn đảm bảo thành phần dinh dưỡng không đề cập đến mức natri cao vì thực phẩm chế biến bao gồm muối, đường và chất béo không lành mạnh không tốt cho quá trình giảm mỡ bụng của bạn.

7. Tiêu thụ chất xơ hòa tan để giảm béo bụng

Tương tự như protein, chất xơ hòa tan làm cho bạn cảm thấy no trong vài giờ để bạn không phải ăn thêm các món ăn không cần thiết trong bữa ăn.

Chất xơ hòa tan hấp thụ nước và tạo thành một loại gel làm giảm sự hấp thụ chất béo – một điều tốt cho ai đó muốn giảm cân. Bạn có thể tìm thấy chất xơ trong lúa mạch, các loại hạt, đậu và đậu lăng.

Nạp nhiều các chất xơ giúp bạn no lâu, giảm cơn thèm ăn và bớt béo bụng

Nạp nhiều các chất xơ giúp bạn no lâu, giảm cơn thèm ăn và bớt béo bụng

Giảm béo bụng cấp tốc cho nam nữ sau 60 phút cùng công nghệ Lipo Max Slim

Công nghệ Lipo Max Slim được FDA Hoa Kỳ chứng nhận là phương pháp giảm béo, giảm mỡ,..dành cho những người thừa cân an toàn và đạt hiệu quả cao.

Thẩm mỹ viện RINA là một trong những cơ sở đầu tiên ứng dụng công nghệ Lipo Max Slim giải quyết mọi vấn đề mỡ bụng, mỡ đùi, mỡ toàn thân, mỡ sau sinh, béo phì,..và nhận được nhiều phản hồi tích cực của khách hàng.

Chỉ với 60 phút không gây đau đớn, không phẫu thuật, các lớp mỡ sẽ nhanh chóng được phá hủy kể cả những lớp mỡ lâu năm cứng đầu. Sau đó, dần được đào thải qua hệ bài tiết mà khách hàng không cần mất thời gian nghỉ dưỡng.

Đặc biệt, sau khi liệu trình giảm béo bụng Lipo Max Slim kết thúc, mỡ thừa vẫn tiếp tục được đào thải và loại bỏ triệt để ra khỏi cơ thể, giúp bạn có được vóc dáng thon gọn và cân đối hơn.

giảm béo bụng lipo max slim

giảm béo bụng lipo max slim

giảm béo bụng lipo max slim

Nghệ sĩ Ngân Quỳnh và các chị em đã loại bỏ mỡ bụng nhờ công nghệ Lipo Max Slim tại RINA

Gọi ngay 091 699 2999 để đặt lịch trải nghiệm công nghệ siêu giảm béo bụng Lipo Max Slim với giá khuyến mãi nhé!

VIỆN THẨM MỸ RINA

Đội ngũ của chúng tôi – những bác sĩ tận tâm với con mắt thẩm mỹ lành nghề thấu hiểu sâu sắc về cái đẹp, luôn sẵn sàng để đáp ứng hoàn hảo những mong muốn làm đẹp của từng khách hàng bằng những giải pháp tối ưu nhất.