Cách giảm mỡ bụng tự nhiên tại nhà nhanh nhất | Thẩm mỹ viện RINA

8 cách giảm mỡ bụng tự nhiên tại nhà trong bài viết này sẽ giúp bạn thu nhỏ vòng 2 nhanh chóng để tự tin lên đồ đi chơi hè nhé. Khám phá ngay nào!

cách giảm mỡ bụng tự nhiên tại nhà

8 cách giảm mỡ bụng tự nhiên tại nhà cho cả nam và nữ

1. Uống nước chanh ấm vào buổi sáng

Uống nước chanh ấm vào mỗi sáng sau khi thức dậy là một trong những cách tốt và đơn giản nhất để giảm mỡ bụng. Tất cả những gì bạn cần là một ly nước ấm, một nửa trái chanh và nếu bạn muốn thêm một chút muối hoặc một thìa mật ong nguyên chất để tạo vị. Lưu ý là tuyệt đối không thêm đường nhé.

2. Nhai tỏi tươi vào buổi sáng

Lấy một hoặc hai tép tỏi tươi, hoặc nhiều hơn nếu bạn có thể và ăn vào mỗi buổi sáng. Tỏi cay nồng nên ban đầu bạn có thể thấy khó khăn nhưng sau khi quen dần bạn sẽ thấy đây là cách khá đơn giản để loại bỏ mỡ bụng.

Nhai tỏi tươi vào mỗi sáng để làm tan mỡ bụng

Nhai tỏi tươi vào mỗi sáng để làm tan mỡ bụng

3. Uống nước Jeera vào buổi sáng

Gọi là nước Jeera vì đây là công thức của Jal Jeera. Bạn chỉ cần pha 1 muỗng cà phê hạt thì là với nước và đun sôi. Sau đó lọc lấy phần nước và để nguội. Nó rất hiệu quả để giảm mỡ bụng và cải thiện vấn đề đầy hơi bụng.

4. Sử dụng ngũ cốc nguyên hạt

Ngũ cốc nguyên hạt có phần chất xơ tốt hơn, nhiều dinh dưỡng, protein và canxi hơn. Hấp thụ nhiều chất xơ rất hữu ích trong việc duy trì sức khỏe của đường ruột của bạn.

Ngoài ra, bạn phải thay thế bột tinh chế bằng ngũ cốc nguyên hạt vì nó rất không lành mạnh và có thể cản trở tiêu hóa của bạn.

Sử dụng ngũ cốc nguyên hạt thay cho các loại tinh bột tinh chế như bánh mì trắng, cơm trắng,..để giảm mỡ bụng hiệu quả

Sử dụng ngũ cốc nguyên hạt thay cho các loại tinh bột tinh chế như bánh mì trắng, cơm trắng,..để giảm mỡ bụng hiệu quả

5. Tránh xa đường hóa học

Bạn chỉ nên ăn các loại đường tự nhiên có trong rau củ, trái cây. Đồ ngọt, kem, đồ uống có đường, đồ uống có ga và những thứ tương tự là những thứ chứa nhiều calo. Chúng làm tăng mỡ cơ thể của bạn, đặc biệt là xung quanh bụng và đùi của bạn.

Dành cho các nữ văn phòng phải ngồi nhiều để giảm mỡ bụng dưới và giảm cân, nên cắt bỏ hoàn toàn các loại đường hóa học này.

6. Uống nhiều nước

Nước là một công cụ rất hiệu quả để loại bỏ chất béo dư thừa. Uống ít nhất tám ly nước mỗi ngày hoặc làm theo công thức sau đây để tính lượng nước cần uống của bạn vì nó có thể khác nhau đối với những người có cân nặng khác nhau.

Hãy kiểm tra cân nặng của bạn theo kilogam và chia cho 30. Câu trả lời sẽ là lượng nước tiêu thụ lý tưởng mà bạn cần uống với đơn vị lít.

Ví dụ, bạn nặng 60 kg. Sau đó, lượng nước lý tưởng nên uống mỗi ngày của bạn là 60/30 = 2, tức là 2 lít.

Uống nhiều nước tốt cho cơ thể và tốt cho quá trình giảm mỡ bụng của bạn

Uống nhiều nước tốt cho cơ thể và tốt cho quá trình giảm mỡ bụng của bạn

7. Nói có với thực phẩm thô

Hầu hết thực phẩm thô là hoa quả, rau, quả hạch và hạt. Một chế độ ăn giảm mỡ nên nạp nhiều trái cây và rau quả có thể ở dạng thô của chúng. Thực phẩm thô rất giàu chất xơ và chất chống oxy hóa và do đó, chúng rất hiệu quả trong việc giảm cân.

8. Nhâm nhi trà nóng hữu cơ

Trà hữu cơ bao gồm trà xanh, trà hoa nhài, trà quế hoặc bất kỳ loại trà nào có hương vị tự nhiên. Nhấm nháp các loại trà hữu cơ nóng rất hữu ích trong việc giảm cân vì chúng rất giàu chất chống oxy hóa, theo dõi lượng vitamin và khoáng chất khác.

Uống trà không đường cũng là cách giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Uống trà không đường cũng là cách giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Công nghệ giảm mỡ bụng Lipo Max Slim tại Thẩm mỹ viện RINA

Công nghệ Lipo Max Slim là cách nhanh nhất để loại bỏ mỡ bụng sau sinh, mỡ bụng trên dưới, mỡ tay, đùi, béo phì,..đã được Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ chứng nhận là an toàn và đạt hiệu quả cao.

Chỉ với 60 phút không gây đau đớn, không phải phẫu thuật và không cần thời gian nghỉ dưỡng, bạn vẫn có thể sinh hoạt sống bình thường mà mỡ vẫn liên tục bị phá hủy và tự động đào thải qua hệ bài tiết.

Sau một thời gian rất nhanh, cơ thể bạn sẽ lấy lại cân nặng như ý và duy trì vóc dáng thon gọn.

Đặc biệt, sau khi liệu trình Lipo Max Slim kết thúc, mỡ thừa vẫn tiếp tục được loại bỏ triệt để ra khỏi cơ thể.

Việc loại bỏ mỡ thừa không chỉ giúp cơ thể săn chắc, gọn nhẹ mà còn ngăn chặn các nguy cơ gây ra các bệnh huyết áp, tim mạch, mỡ trong máu, mỡ nội tạng,..

cách giảm mỡ bụng tự nhiên bằng công nghệ Lipo Max Slim

cách giảm mỡ bụng tự nhiên bằng công nghệ Lipo Max Slim

Hình ảnh nghệ sĩ Ngân Quỳnh và cô My giảm mỡ bụng thành công nhờ công nghệ Lipo Max Slim tại RINA

Gọi ngay 091 699 2999 để nhận ngay giá ưu đãi dịch vụ siêu giảm mỡ bụng Lipo Max Slim tại Thẩm mỹ viện RINA.

VIỆN THẨM MỸ RINA

Đội ngũ của chúng tôi – những bác sĩ tận tâm với con mắt thẩm mỹ lành nghề thấu hiểu sâu sắc về cái đẹp, luôn sẵn sàng để đáp ứng hoàn hảo những mong muốn làm đẹp của từng khách hàng bằng những giải pháp tối ưu nhất.